美好中国 幸福旅程

而所謂的開墾荒地和人煙稀少之地，就是不斷收集新土地，把疆土膨脹至遠方和更遠的地方。

你將會幫助自己「暫時奪回」逆轉慢性病的時間，在一個不讓身體繼續被慢性病侵蝕的狀態下，好好找找有沒有什麼做得到的健康生活建議。例如：止痛藥、安眠藥、胃藥、過敏藥、鼻涕藥咳嗽藥。

作為環島演講「宣導如何成功減少吃藥」的藥師，廷岳在2022年底出版了一本減藥書，部落格中也提供超過100篇「預防吃藥的低門檻方法」和「做得到的實用健康建議」。這些藥就算會讓你出現副作用好了：例如過敏起紅疹、腸胃不是拉肚子，也只會是三天五天七天的事情。甚至，當我們不小心因為口服或注射強效救命藥而出現嚴重副作用了之後，我們竟然還要吃下更多的藥來「治療」這些藥物所造成的副作用。這些生活改善藥就可以立即斷除了，對吧？ 第二：減少治病藥 你還記不記得曾經出現過一種藥，每次看診時，醫師都會要求你「必須把它們按照療程吃完」。那麼，是不是已經沒有適合老百姓可行的減藥方法了呢？ 其實還是有的。

接下來，就請讓廷岳分別介紹「減藥的四大絕招」給你聽。第三：減少強效救命藥 另外有一種藥特別不一樣，你會巴不得醫師一定要開給你，幫幫忙拯救你的生命，那就是「強效救命藥」。值得注意的是，在與污染物和神經毒性的綜合作用方面，塑膠微粒的作用仍有爭議。

2021年發表在《Nature》的〈Microplastics are everywhere – but are they harmful？〉（塑膠微粒無處不在——但它們有害嗎？）寫道： 「英國埃克塞特大學的生態毒理學家Tamara Galloway說：你吃進去的東西大多會直接通過你的腸道並從另一端排出。畢竟，第一，您躲不開塑膠微粒，第二，塑膠微粒已存在數十年，但目前還沒有任何相關疾病案例…… 由於這篇文章已經發表四年多了，所以我就再去公共醫學圖書館PubMed搜尋最新的資料。不出所料，有許多研究論文的結論都是塑膠微粒可能對健康有害。」 「領先的研究人員表示，目前還沒有已發表的研究直接檢驗塑料顆粒對人的影響。

塑膠瓶本身不會釋出塑膠微粒。本綜述表明，與在實驗條件下發現的結果相比，在野生生物體中觀察到的影響沒有那麼嚴重。

對野生動物直接攝入塑膠微粒造成的負面影響的了解仍然有限。畢竟，人類的壽命並沒有因為塑膠微粒的增加而減短據傳目前最高成本製作是2018年李秉憲主演的《陽光先生》（미스터선샤인），全劇成本約為新台幣10億。再加上富家女愛窮男孩（或相反），年輕帥氣董事長對小資女傾心，或是不同時代戀愛的穿越劇等基調，強調社會反差感，而接續取得不俗的成績。

打破亞洲電影從未獲得奧斯卡原創劇本獎和最佳影片獎的紀錄。水漲船高的國際地位疫情期間，許多韓劇轉為與串流平台Neflix合作，推出獨家授權的影集作品，而接連在全世界的爆紅，也讓全韓國新聞媒體爭先報導，引發社會高度討論。而韓劇選擇將這些較為黑暗面的內容呈現給觀眾，不但沒有引發反感，反而因為接地氣而成功拓展影響力，從亞洲一路延燒到歐美。不只韓劇多年經常蟬聯串流平台榜首，韓國電影更是在國際上展露頭角，例如：2019年的《寄生上流》（기생충）獲得第72屆坎城影展的金棕梠獎、第77屆金球獎的最佳外語片獎、第73屆英國電影學院獎的最佳外語、最佳原創劇本獎、第92屆奧斯卡最佳影片、最佳國際影片、最佳導演、最佳原創劇本獎。

男孩和女孩本就和對方互有好感，女孩身世揭發後回到清貧的家庭生活，事隔多年兩人重新相遇，卻得知女孩罹癌的噩耗，男孩陪伴女孩走完短暫人生最後一段路的故事。韓劇為什麼好看？往後韓劇似乎像找到觀眾最愛的題材——愛情線為主軸，10多年間都以純愛故事為主要賣點。

文：花花韓國電視的發展說到韓劇這一詞，在韓國叫做（국내 드라마，kung-ne-teu-la-ma），也就是國內本土劇，不得不從韓國電視業開始說起。故事描述一對初戀戀人，在男孩因車禍去世後，奇蹟似重逢卻認不出對方，歷經曲折重新對對方表白後，再度克服命運阻攔，最後終成眷屬的愛情故事。

盛行主因是英雄主義，主角金斗漢可比擬台灣網紅館長，擁有強烈的領導特質，常上街給小混混顏色看，這些舉動刺激了許多10幾、20歲的年輕人追風，甚至許多國小生會自稱：「某某地區的金斗漢」形成一股幽默的社會潮流。故事背景是農村裡的仕紳家和鄰居發生的一連串生活。而2020年卻開始偏離愛情主軸，發展多元議題反映社會現實。2002年12月9日播放的第39集收視率高達 51.8%（每分鐘最高收視率達 57.4%），平均收視率達30%。韓劇除了高成本製作，選角方面也下許多工夫，通常在開拍前就會先釋放消息給新聞媒體，藉此引起討論熱潮。根據可靠資料顯示韓劇製作成本，每集約為新台幣1000～1200萬，這還是屏除行銷方面的開銷。

最初的編劇交代了一段有趣的內容：「為什麼電視劇總要講述都市生活？為什麼電視劇要千篇一律地寫愛情故事？」因而以仁川的牧場故事為基底，寫起人情味重的田野鄉間故事。1975年當時的韓國總統朴正熙（박정희，park,jong-hi）因實施獨裁政治，反對電視從黑白改為彩色，打壓國內家電行業，聲稱發展彩色電視還太早。

這一套長壽劇家喻戶曉，播放期間整整橫跨了22年，總數集高達1088集，橫跨黑白電視時期到彩色電視時期，被譽為是韓國史上絕無僅有的國民電視劇。可謂韓劇風靡亞洲前，最著名的國內電視劇。

2010年代流行不同社會階層的戀愛觀。導致電視產業大幅落後日本、台灣、中國等國家，遲至1980年12月22日全國彩色電視訊號傳送成功，1981年初電視台才全面改為彩色影像輸出。

藍色生死戀在韓國取得非常大的成功，劇情講述一對青梅竹馬的故事。而後才會從男女主角開始一一公開人選，也會另外招開記者會，讓演員朗讀劇本試水溫。這與韓國國內有許多年輕的社會運動家、經常性的抗議遊行有關。韓劇何時開始在台灣興起？韓劇開始輸出到台灣，並吸引一群固定觀眾，大略上是從2000年由宋慧喬、宋承憲主演的《藍色生死戀》（가을동화），開始。

觀察韓國電視劇就可以得知當代社會的氣氛：2000年代流行樸實單純的自由戀愛觀。驚人的是全劇完結後，位於富川的野人時代實景攝影棚也成為熱門觀光景點，2020年過後仍在網路上持有很高的聲量，號稱2000年代最成功的電視劇。

相較台灣從1976年開始出現全面彩色電視訊號傳送，韓國整整慢了五年，同時也是最後一批彩色電視化的亞洲國家，那又為什麼韓劇崛起得這麼快速呢？韓國早期著名的電視劇1980年的電視劇《田園日記》（전원일기） 在有線電視台MBC播放。砸重金製作、行銷早在多年前，韓劇的製作成本就已經高得驚人。

例如：2021年的《魷魚遊戲》，在同年推出的9月開始，整整連續兩個月蟬聯世界非英語電視劇收視率第一名，點擊率超越HBO製作的知名影集——《權力遊戲》。故事背景跨越朝鮮時代末期、從日本殖民期獨立，進入混亂的光復後時期。

這部韓劇奠定了國民初戀——宋慧喬的女王地位，也是讓台灣觀眾開始注意起韓劇的成功之作。例如：2020年的《梨泰院class》（講述反抗權勢打壓正義的創業故事）、2021年的《魷魚遊戲》（講述貧窮階層想翻轉命運，卻反被社會高層創造的制度玩弄的故事）、2022年的《黑暗榮耀》（講述受霸凌的女孩一步步計畫正義復仇的故事），可以看得出主軸皆是反抗權威的社會觀這部韓劇奠定了國民初戀——宋慧喬的女王地位，也是讓台灣觀眾開始注意起韓劇的成功之作。故事描述一對初戀戀人，在男孩因車禍去世後，奇蹟似重逢卻認不出對方，歷經曲折重新對對方表白後，再度克服命運阻攔，最後終成眷屬的愛情故事。

這一套長壽劇家喻戶曉，播放期間整整橫跨了22年，總數集高達1088集，橫跨黑白電視時期到彩色電視時期，被譽為是韓國史上絕無僅有的國民電視劇。韓劇為什麼好看？往後韓劇似乎像找到觀眾最愛的題材——愛情線為主軸，10多年間都以純愛故事為主要賣點。

而後才會從男女主角開始一一公開人選，也會另外招開記者會，讓演員朗讀劇本試水溫。不只韓劇多年經常蟬聯串流平台榜首，韓國電影更是在國際上展露頭角，例如：2019年的《寄生上流》（기생충）獲得第72屆坎城影展的金棕梠獎、第77屆金球獎的最佳外語片獎、第73屆英國電影學院獎的最佳外語、最佳原創劇本獎、第92屆奧斯卡最佳影片、最佳國際影片、最佳導演、最佳原創劇本獎。

觀察韓國電視劇就可以得知當代社會的氣氛：2000年代流行樸實單純的自由戀愛觀。藍色生死戀在韓國取得非常大的成功，劇情講述一對青梅竹馬的故事。